לא משנה אם אתה ספורטאי ,מתאמן לכיף או על מנת לשפר את הביצועים שלך, אתה חייב לפחות תרגיל יונילטראלי אחד בתוכנית האימון שלך. מהו תרגיל...

RPE ו RIR הם סולמות מאמץ סובייקטים בהם המתאמן צריך להרגיש את רמת המאמץ שלו. כדי להבין מהם סולמות מאמץ נתחיל עם מס' מושגי יסוד: Reps Max -...

חוסן נפשי לספורטאים בלבד? על המושג חוסן מנטאלי אני בטוח שכולם שמעתם. איף הוא קשור לאימון גופני ואיך אפשר לשפר אותו. חוסן נפשי או עמידות...

To create and manage your own content, open the Blog Manager by hovering over your blog feed and clicking Manage. Here you can create,...

To edit the way your blog feed looks on your site, hover over your blog feed and click on Design. Here, you can pick from different...

Edit exactly how your blog looks on your website from the Settings panel. Wix Blogs lets you hide or display the author name and picture,...